Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Фаршированная рыба
  5. Сравнить
  6. Фаршированная рыба vs. Куркума длинная

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше СеленСелен +69.4%
Содержит больше МагнийМагний +2211.1%
Содержит больше КальцийКальций +630.4%
Содержит больше КалийКалий +2185.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2117.7%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +448.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +309.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +27023.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +154.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.073mg 19.8mg 858%
Железо 2.48mg 55mg 657%
Медь 0.195mg 1.3mg 123%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Калий 91mg 2080mg 59%
Магний 9mg 208mg 47%
Витамин B12 0.84µg 0µg 35%
Цинк 0.82mg 4.5mg 33%
Фосфор 73mg 299mg 32%
Витамин E 4.43mg 30%
Натрий 524mg 27mg 22%
Углеводы 7.41g 67.14g 20%
Кальций 23mg 168mg 15%
Витамин K 13.4µg 11%
Калорийность 84kcal 312kcal 11%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Холин 49.2mg 9%
Селен 10.5µg 6.2µg 8%
Витамин B2 0.059mg 0.15mg 7%
Витамин B5 0.2mg 0.542mg 7%
Насыщенные жиры 0.412g 1.838g 6%
Витамин B9 3µg 20µg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 0.756g 3%
Витамин B3 1mg 1.35mg 2%
Витамин B6 0.08mg 0.107mg 2%
Жиры 1.73g 3.25g 2%
Фруктоза 0.45g 1%
Белки 9.07g 9.68g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 0.449g 1%
Витамин B1 0.065mg 0.058mg 1%
Витамин C 0.8mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 7.41g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.086mg 0.17mg 0%
Треонин 0.488mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.81mg 0%
Лизин 0.842mg 0.38mg 0%
Метионин 0.255mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0.53mg 0%
Валин 0.548mg 0.66mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше ВодаВода +525.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +806.1%
Содержит больше ДругоеДругое +391.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~9.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.3%

Другие также сравнивают

Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Пикша
Пикша
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Трески
Трески
Куркума длинная
Куркума длинная vs Шафран (пряность)
Шафран (пряность)
Куркума длинная
Куркума длинная vs Oрегано
Oрегано
Куркума длинная
Куркума длинная vs Корица
Корица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.