Сравнить продукты Фаршированная рыба и кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +552.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +375.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
| Селен | 10.5µg | 27.5µg | 31% |
| Железо | 2.48mg | 0.38mg | 26% |
| Натрий | 524mg | 5mg | 23% |
| Медь | 0.195mg | 0.041mg | 17% |
| Белки | 9.07g | 3.79g | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 73mg | 22mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Углеводы | 7.41g | 23.22g | 5% |
| Цинк | 0.82mg | 0.26mg | 5% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.371mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 15µg | 3% |
| Жиры | 1.73g | 0.16g | 2% |
| Кальций | 23mg | 8mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.027mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.051mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.029g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.022g | 2% |
| Калорийность | 84kcal | 112kcal | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Калий | 91mg | 58mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.064g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 21.82g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Марганец | 0.073mg | 0.084mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.063mg | 0% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.983mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +139.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +981.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +453.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3645.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +345.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
