Сравнить продукты Фаршированная рыба и Лобия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +275% |
| Содержит больше МагнийМагний | +811.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +247.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +560.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +315.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
20.69 г
Вода:
69.13 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.46г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.245 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3069.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
| Железо | 2.48mg | 4.58mg | 26% |
| Натрий | 524mg | 7mg | 22% |
| Марганец | 0.073mg | 0.482mg | 18% |
| Цинк | 0.82mg | 2.85mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.27mg | 17% |
| Магний | 9mg | 82mg | 17% |
| Медь | 0.195mg | 0.341mg | 16% |
| Селен | 10.5µg | 2.8µg | 14% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 73mg | 120mg | 7% |
| Калий | 91mg | 337mg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.411mg | 4% |
| Углеводы | 7.41g | 20.69g | 4% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.037mg | 3% |
| Белки | 9.07g | 8.14g | 2% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.316mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.026g | 2% |
| Калорийность | 84kcal | 117kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.037mg | 2% |
| Кальций | 23mg | 40mg | 2% |
| Жиры | 1.73g | 0.58g | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.099g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 20.69g | N/A |
| Витамин B9 | 3µg | 4µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.245g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.315mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.691mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.556mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.41mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.422mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.233mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
9%
Итоговая оценка минералов
37%
59%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лобия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 517mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.313g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах