Фаршированная рыба или масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фаршированная рыба и масло
- Масло содержит больше калорий, чем фаршированная рыба. В то время как масло содержит 717 калорий, фаршированная рыба содержит только 84 калорий.
- Фаршированная рыба имеет больше железа, витамина B12, меди, селена, фосфора и цинка, однако масло содержит больше витамина A.
- Масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 250% выше, чем фаршированная рыба.
- Масло содержит в 124 раз меньше железа, чем фаршированная рыба. Фаршированная рыба содержит 2.48 мг железа, в то время как масло содержит 0.02 мг.
- Масло имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe и Butter, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +279.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12300% |
| Содержит больше МедьМедь | +1118.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +811.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1725% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2281% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +394.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 50.489g | 228% |
| Жиры | 1.73g | 81.11g | 122% |
| Витамин A | 27µg | 684µg | 73% |
| Холестерин | 30mg | 215mg | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 23.43g | 57% |
| Калорийность | 84kcal | 717kcal | 32% |
| Железо | 2.48mg | 0.02mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.17µg | 28% |
| Натрий | 524mg | 11mg | 22% |
| Медь | 0.195mg | 0.016mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 3.01g | 18% |
| Селен | 10.5µg | 1µg | 17% |
| Белки | 9.07g | 0.85g | 16% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Цинк | 0.82mg | 0.09mg | 7% |
| Фосфор | 73mg | 24mg | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.042mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.003mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.005mg | 5% |
| Марганец | 0.073mg | 0.004mg | 3% |
| Холин | 18.8mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.034mg | 2% |
| Калий | 91mg | 24mg | 2% |
| Магний | 9mg | 2mg | 2% |
| Углеводы | 7.41g | 0.06g | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 0.06g | N/A |
| Кальций | 23mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 0.06g | N/A | |
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +967.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12250% |
| Содержит больше ВодаВода | +347.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4588.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2743.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +956.1% |
