Сравнить продукты Фаршированная рыба и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +209.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +204.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +145.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +537% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +554.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +544.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1057.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +574% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +487.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +851.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 30mg | 313mg | 94% |
| Холин | 247.6mg | 45% | |
| Селен | 10.5µg | 25.8µg | 28% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.386mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 1.289mg | 22% |
| Натрий | 524mg | 155mg | 16% |
| Витамин A | 27µg | 172µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 2.712g | 16% |
| Медь | 0.195mg | 0.063mg | 15% |
| Жиры | 1.73g | 11.66g | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 3.319g | 13% |
| Железо | 2.48mg | 1.48mg | 13% |
| Фосфор | 73mg | 167mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 4.843g | 10% |
| Витамин D | 69IU | 9% | |
| Витамин E | 1.29mg | 9% | |
| Витамин D | 1.7µg | 9% | |
| Витамин B9 | 3µg | 39µg | 9% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.064mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.143mg | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Калорийность | 84kcal | 154kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.034mg | 3% |
| Белки | 9.07g | 10.57g | 3% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.76µg | 3% |
| Кальций | 23mg | 48mg | 3% |
| Марганец | 0.073mg | 0.024mg | 2% |
| Цинк | 0.82mg | 1.09mg | 2% |
| Углеводы | 7.41g | 0.64g | 2% |
| Калий | 91mg | 117mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 0.64g | N/A |
| Магний | 9mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.31g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
45%
Итоговая оценка минералов
37%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 283mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.907g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах