Фаршированная рыба или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фаршированная рыба и остро-кислый суп
- Фаршированная рыба содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как фаршированная рыба содержит 84 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Фаршированная рыба превосходит остро-кислый суп по содержанию витамина B12, железа, меди, селена, фосфора и цинка.
- Фаршированная рыба обеспечивает на 31% больше дневной нормы витамина B12
- Фаршированная рыба имеет в 26 раз больше селена, чем остро-кислый суп. В то время как фаршированная рыба имеет 10.5 µg селена, остро-кислый суп имеет только 0.4 µg.
- Остро-кислый суп имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe и Soup, hot and sour, Chinese restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2525% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +740% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.1µg | 31% |
| Железо | 2.48mg | 0.64mg | 23% |
| Медь | 0.195mg | 0.026mg | 19% |
| Селен | 10.5µg | 0.4µg | 18% |
| Белки | 9.07g | 2.58g | 13% |
| Лизин | 0.842mg | 153mg | 7% |
| Холин | 39.9mg | 7% | |
| Фосфор | 73mg | 32mg | 6% |
| Натрий | 524mg | 376mg | 6% |
| Цинк | 0.82mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.507mg | 3% |
| Холестерин | 30mg | 21mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Калорийность | 84kcal | 39kcal | 2% |
| Витамин A | 27µg | 9µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.031mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.227mg | 1% |
| Жиры | 1.73g | 1.21g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.288g | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 8µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.064mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.229g | 1% |
| Углеводы | 7.41g | 4.35g | 1% |
| Марганец | 0.073mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 91mg | 55mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.41g | 3.85g | N/A |
| Магний | 9mg | 9mg | 0% |
| Кальций | 23mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.311g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.058mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| 0.03g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +251.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.311g
