Фаршированная рыба или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +187.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +416.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +596.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +645.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +563.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +237.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +293.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 524mg | 2643mg | 92% |
| Витамин C | 0.8mg | 74.8mg | 82% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
| Железо | 2.48mg | 0.48mg | 25% |
| Медь | 0.195mg | 0.028mg | 19% |
| Селен | 10.5µg | 0µg | 19% |
| Белки | 9.07g | 0.51g | 17% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 73mg | 11mg | 9% |
| Цинк | 0.82mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.157mg | 6% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.254mg | 5% |
| Калорийность | 84kcal | 11kcal | 4% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.052g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.03g | 2% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.082mg | 2% |
| Углеводы | 7.41g | 1.75g | 2% |
| Витамин A | 27µg | 8µg | 2% |
| Жиры | 1.73g | 0.37g | 2% |
| Калий | 91mg | 144mg | 2% |
| Кальций | 23mg | 8mg | 2% |
| Марганец | 0.073mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 6µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.196g | 1% |
| Магний | 9mg | 5mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 0.027mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.016mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.01mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1678.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +367.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +323.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +413.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2646.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
