Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше СеленСелен +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +2022.2%
Содержит больше КальцийКальций +665.2%
Содержит больше КалийКалий +746.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1252%
Содержит больше МедьМедь +469.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +204.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +305.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1582.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +395.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Пажитник сенной DV% diff.
Железо 2.48mg 33.53mg 388%
Медь 0.195mg 1.11mg 102%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Марганец 0.073mg 1.228mg 50%
Магний 9mg 191mg 43%
Витамин B6 0.08mg 0.6mg 40%
Витамин B12 0.84µg 0µg 35%
Фосфор 73mg 296mg 32%
Белки 9.07g 23g 28%
Витамин B2 0.059mg 0.366mg 24%
Витамин B1 0.065mg 0.322mg 21%
Калий 91mg 770mg 20%
Натрий 524mg 67mg 20%
Углеводы 7.41g 58.35g 17%
Цинк 0.82mg 2.5mg 15%
Кальций 23mg 176mg 15%
Витамин B9 3µg 57µg 14%
Калорийность 84kcal 323kcal 12%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Селен 10.5µg 6.3µg 8%
Жиры 1.73g 6.41g 7%
Насыщенные жиры 0.412g 1.46g 5%
Витамин B3 1mg 1.64mg 4%
Витамин B5 0.2mg 4%
Витамин A 27µg 3µg 3%
Витамин C 0.8mg 3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 2%
Чистые углеводы 7.41g 33.75g N/A
Триптофан 0.086mg 0.391mg 0%
Треонин 0.488mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.486mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.81mg 1.757mg 0%
Лизин 0.842mg 1.684mg 0%
Метионин 0.255mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 1.089mg 0%
Валин 0.548mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.668mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +808.9%
Содержит больше БелкиБелки +153.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +270.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +687.4%
Содержит больше ДругоеДругое +136.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.