Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фаршированная рыба или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты фаршированная рыба и печенье Шоколадные чипсы ?

  • Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем фаршированная рыба. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как фаршированная рыба содержит 84 калорий.
  • Фаршированная рыба богаче витамином B12, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит больше марганца, меди, магния, витамина A, витамина B1 и витамина B2.
  • Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 68% больше, чем фаршированная рыба.
  • Фаршированная рыба содержит в 11 раз больше витамина B12, чем печенье Шоколадные чипсы . Фаршированная рыба содержит 0.84 µg витамина B12, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.08 µg.
  • Печенье Шоколадные чипсы имеет низкое содержание натрия.
  • Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс (50), чем фаршированная рыба (0).

Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter были использованы в этой статье.

Инфографика

Фаршированная рыба vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +511.1%
Содержит больше КальцийКальций +65.2%
Содержит больше КалийКалий +142.9%
Содержит больше МедьМедь +97.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.9%
Содержит больше МарганецМарганец +808.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.48mg
Одинаковое количество вещества Селен ~11.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +414.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.084mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 0.412g 14.071g 62%
Жиры 1.73g 28.4g 41%
Витамин B12 0.84µg 0.08µg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 4.541g 28%
Марганец 0.073mg 0.663mg 26%
Медь 0.195mg 0.386mg 21%
Калорийность 84kcal 488kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 8.241g 19%
Углеводы 7.41g 58.2g 17%
Холестерин 30mg 70mg 13%
Витамин A 27µg 139µg 12%
Магний 9mg 55mg 11%
Витамин B1 0.065mg 0.184mg 10%
Витамин B2 0.059mg 0.177mg 9%
Натрий 524mg 341mg 8%
Витамин B9 3µg 33µg 8%
Белки 9.07g 5.7g 7%
Фосфор 73mg 100mg 4%
Калий 91mg 221mg 4%
Витамин B3 1mg 1.365mg 2%
Кальций 23mg 38mg 2%
Селен 10.5µg 11.2µg 1%
Витамин B5 0.2mg 0.259mg 1%
Цинк 0.82mg 0.94mg 1%
Витамин C 0.8mg 0.2mg 1%
Чистые углеводы 7.41g 58.2g N/A
Железо 2.48mg 2.48mg 0%
Витамин B6 0.08mg 0.084mg 0%
Триптофан 0.086mg 0.072mg 0%
Треонин 0.488mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.391mg 0%
Лизин 0.842mg 0.214mg 0%
Метионин 0.255mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0.27mg 0%
Валин 0.548mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +59.1%
Содержит больше ВодаВода +1309.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1541.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +685.4%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +900.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1493.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.