Фаршированная рыба или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134% |
| Содержит больше МедьМедь | +72.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +634.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +371.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1297.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +306.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +703.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.8mg | 426mg | 472% |
| Клетчатка | 0g | 24.1g | 96% |
| Марганец | 0.073mg | 1.02mg | 41% |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Витамин B12 | 0.84µg | 35% | |
| Натрий | 524mg | 4mg | 23% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Витамин A | 27µg | 217µg | 21% |
| Селен | 10.5µg | 19% | |
| Железо | 2.48mg | 1.06mg | 18% |
| Белки | 9.07g | 1.6g | 15% |
| Кальций | 23mg | 169mg | 15% |
| Магний | 9mg | 69mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.8mg | 12% |
| Калий | 91mg | 429mg | 10% |
| Холестерин | 30mg | 10% | |
| Углеводы | 7.41g | 38.22g | 10% |
| Медь | 0.195mg | 0.113mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.166mg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.25mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.016mg | 4% |
| Калорийность | 84kcal | 162kcal | 4% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 2% | |
| Витамин B3 | 1mg | 1.3mg | 2% |
| Фосфор | 73mg | 61mg | 2% |
| Жиры | 1.73g | 0.34g | 2% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.41g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.076mg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +466.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +408.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +37% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +415.8% |
