Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Фаршированная рыба
  5. Сравнить
  6. Фаршированная рыба vs. Салями

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Салями

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +53.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше КалийКалий +247.3%
Содержит больше МедьМедь +83.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +161.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1239.7%
Содержит больше СеленСелен +198.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +464.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +505.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +81%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Салями DV% diff.
Натрий 524mg 1740mg 53%
Насыщенные жиры 0.412g 9.316g 40%
Марганец 0.073mg 0.978mg 39%
Селен 10.5µg 31.3µg 38%
Жиры 1.73g 25.9g 37%
Витамин B3 1mg 6.053mg 32%
Витамин B6 0.08mg 0.459mg 29%
Витамин B12 0.84µg 1.52µg 28%
Белки 9.07g 21.85g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 11.127g 26%
Витамин B1 0.065mg 0.367mg 25%
Витамин B2 0.059mg 0.357mg 23%
Холестерин 30mg 89mg 20%
Витамин B5 0.2mg 1.201mg 20%
Цинк 0.82mg 2.93mg 19%
Медь 0.195mg 0.357mg 18%
Холин 93.5mg 17%
Фосфор 73mg 191mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 2.529g 15%
Калорийность 84kcal 336kcal 13%
Железо 2.48mg 1.56mg 12%
Калий 91mg 316mg 7%
Витамин D 1µg 5%
Витамин D 41IU 5%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Магний 9mg 19mg 2%
Углеводы 7.41g 2.4g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Кальций 23mg 15mg 1%
Витамин C 0.8mg 0mg 1%
Чистые углеводы 7.41g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.086mg 0.114mg 0%
Треонин 0.488mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.929mg 0%
Лизин 0.842mg 1.107mg 0%
Метионин 0.255mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0.481mg 0%
Валин 0.548mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0g N/A
0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +208.8%
Содержит больше ВодаВода +77.8%
Содержит больше БелкиБелки +140.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1397.1%
Содержит больше ДругоеДругое +223.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1250.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +787.4%

Другие также сравнивают

Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Пикша
Пикша
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Трески
Трески
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.