Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Фаршированная рыба
  5. Сравнить
  6. Фаршированная рыба vs. Сапота

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Сапота

Сравнить

Инфографика

Фаршированная рыба vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.9% 8% 93% 65% 22% 31% 68% 9.5% 57%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше КальцийКальций +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +217.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +22.2%
Содержит больше КалийКалий +398.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +179.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.213mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 9% 0% 0% 16% 14% 19% 12% 18% 105% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фаршированная рыба Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.08mg 0.72mg 49%
Витамин B12 0.84µg 0µg 35%
Витамин C 0.8mg 23mg 25%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Натрий 524mg 7mg 22%
Железо 2.48mg 0.78mg 21%
Селен 10.5µg 19%
Белки 9.07g 1.45g 15%
Витамин E 2.11mg 14%
Калий 91mg 454mg 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Холестерин 30mg 0mg 10%
Углеводы 7.41g 32.1g 8%
Фосфор 73mg 26mg 7%
Марганец 0.073mg 0.204mg 6%
Цинк 0.82mg 0.19mg 6%
Витамин B2 0.059mg 0.116mg 4%
Витамин B1 0.065mg 0.013mg 4%
Витамин B5 0.2mg 0.397mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин B3 1mg 1.432mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.824g 0.102g 2%
Калорийность 84kcal 124kcal 2%
Витамин A 27µg 7µg 2%
Жиры 1.73g 0.46g 2%
Медь 0.195mg 0.213mg 2%
Кальций 23mg 18mg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 0.412g 0.169g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.285g 0.097g 1%
Чистые углеводы 7.41g 26.7g N/A
Магний 9mg 11mg 0%
Сахар 20.14g N/A
Триптофан 0.086mg 0.049mg 0%
Треонин 0.488mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.486mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.81mg 0.073mg 0%
Лизин 0.842mg 0.073mg 0%
Метионин 0.255mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.493mg 0.061mg 0%
Валин 0.548mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.261mg 0.049mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.075g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.045g 0g N/A
0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 2% 7% 80%
Белки: 9.07 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 7.41 г
Вода: 80.35 г
Другое: 1.44 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +525.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +276.1%
Содержит больше ВодаВода +23.9%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +333.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.824 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.285 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +707.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59%

Другие также сравнивают

Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Пикша
Пикша
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба vs Трески
Трески
Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фаршированная рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171961/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.