Фаршированная рыба или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фаршированная рыба и соус барбекю
- Соус барбекю содержит больше калорий, чем фаршированная рыба. Соус барбекю содержит 172 калорий, в то время как фаршированная рыба содержит 84 калорий.
- Фаршированная рыба богаче чем соус барбекю в витамине B12, железе, селене, меди, фосфоре и цинке.
- Фаршированная рыба покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 35% выше, чем соус барбекю.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +287.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +382.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49% |
| Содержит больше СеленСелен | +707.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
| Железо | 2.48mg | 0.64mg | 23% |
| Натрий | 524mg | 1027mg | 22% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Селен | 10.5µg | 1.3µg | 17% |
| Белки | 9.07g | 0.82g | 17% |
| Медь | 0.195mg | 0.072mg | 14% |
| Углеводы | 7.41g | 40.77g | 11% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Фосфор | 73mg | 20mg | 8% |
| Цинк | 0.82mg | 0.17mg | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Калорийность | 84kcal | 172kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.023mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Калий | 91mg | 232mg | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.597mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин A | 27µg | 11µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.045g | 2% |
| Марганец | 0.073mg | 0.126mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.082g | 2% |
| Жиры | 1.73g | 0.63g | 2% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.101g | 1% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.164mg | 1% |
| Магний | 9mg | 13mg | 1% |
| Кальций | 23mg | 33mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 33.24g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.056mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.075mg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1006.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +450.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +904.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
