Сравнить продукты Фаршированная рыба и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +91.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +673.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +202.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +414.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +525% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +174% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +999.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1013% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 2.2µg | 57% |
| Цинк | 0.82mg | 6.34mg | 50% |
| Селен | 10.5µg | 31.8µg | 39% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 8.443g | 37% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.5mg | 32% |
| Белки | 9.07g | 24.85g | 32% |
| Жиры | 1.73g | 19.02g | 27% |
| Витамин B3 | 1mg | 5.149mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 9.171g | 21% |
| Натрий | 524mg | 58mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.301mg | 19% |
| Холестерин | 30mg | 78mg | 16% |
| Фосфор | 73mg | 163mg | 13% |
| Медь | 0.195mg | 0.085mg | 12% |
| Калорийность | 84kcal | 271kcal | 9% |
| Калий | 91mg | 279mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.896g | 4% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 4% | |
| Марганец | 0.073mg | 3% | |
| Магний | 9mg | 23mg | 3% |
| Углеводы | 7.41g | 0g | 2% |
| Витамин A | 27µg | 7µg | 2% |
| Железо | 2.48mg | 2.4mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 6µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Кальций | 23mg | 12mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.074mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.41g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
45%
Итоговая оценка минералов
37%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.031g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 466mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стейк более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах