Сравнить продукты Фаршированная рыба и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +35.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3400% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0.12µg | 30% |
| Селен | 10.5µg | 0.3µg | 19% |
| Железо | 2.48mg | 1.07mg | 18% |
| Медь | 0.195mg | 0.07mg | 14% |
| Белки | 9.07g | 3.74g | 11% |
| Холестерин | 30mg | 3mg | 9% |
| Цинк | 0.82mg | 0.3mg | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 20µg | 4% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.545mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 7µg | 2% |
| Марганец | 0.073mg | 0.12mg | 2% |
| Калий | 91mg | 144mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.52g | 1% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.045mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.13g | 1% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.14mg | 1% |
| Калорийность | 84kcal | 56kcal | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 1.7mg | 1% |
| Кальций | 23mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 1.73g | 1.12g | 1% |
| Углеводы | 7.41g | 8.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 8.16g | N/A |
| Магний | 9mg | 9mg | 0% |
| Фосфор | 73mg | 74mg | 0% |
| Натрий | 524mg | 532mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.07mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.45g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +142.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.45g
