Сравнить продукты Фаршированная рыба и Тесто
Сравнить
Чем отличаются продукты фаршированная рыба и тесто?
- Фаршированная рыба содержит больше витамина B12, однако тесто богаче витамином B1, селеном, витамином B9, витамином B2, витамином B3, марганцем, железом и клетчаткой.
- Тесто обеспечивает вас на 54% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем фаршированная рыба.
- Тесто имеет меньше холестерина.
- Фаршированная рыба имеет более низкий гликемический индекс (0), чем тесто (70).
Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe и Bread, french or vienna (includes sourdough) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13% |
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +690.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +992.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +623.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +381.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.71mg | 54% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
| Селен | 10.5µg | 28.6µg | 33% |
| Витамин B9 | 3µg | 123µg | 30% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.427mg | 28% |
| Витамин B3 | 1mg | 4.817mg | 24% |
| Марганец | 0.073mg | 0.577mg | 22% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Железо | 2.48mg | 3.91mg | 18% |
| Углеводы | 7.41g | 51.88g | 15% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Калорийность | 84kcal | 272kcal | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Фосфор | 73mg | 105mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.455mg | 5% |
| Магний | 9mg | 32mg | 5% |
| Медь | 0.195mg | 0.152mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.855g | 4% |
| Натрий | 524mg | 602mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 23mg | 52mg | 3% |
| Белки | 9.07g | 10.75g | 3% |
| Цинк | 0.82mg | 1.04mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.107mg | 2% |
| Жиры | 1.73g | 2.42g | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 0.529g | 1% |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.362g | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Калий | 91mg | 117mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 4.62g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +143.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +600.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.362 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.855 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200% |
