Фаршированная рыба или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +43.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +630% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +712.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +310.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.84µg | 2.13µg | 54% |
| Цинк | 0.82mg | 6.66mg | 53% |
| Белки | 9.07g | 28.94g | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 7.548g | 32% |
| Селен | 10.5µg | 27µg | 30% |
| Холестерин | 30mg | 116mg | 29% |
| Жиры | 1.73g | 19.17g | 27% |
| Натрий | 524mg | 47mg | 21% |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Витамин B3 | 1mg | 4.105mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 8.175g | 18% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.283mg | 16% |
| Фосфор | 73mg | 174mg | 14% |
| Калорийность | 84kcal | 297kcal | 11% |
| Медь | 0.195mg | 0.099mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.171mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.571mg | 7% |
| Калий | 91mg | 231mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.708g | 3% |
| Марганец | 0.073mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Магний | 9mg | 19mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Углеводы | 7.41g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Железо | 2.48mg | 2.42mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.059mg | 1% |
| Кальций | 23mg | 16mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.924mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-14500% |
| Содержит больше БелкиБелки | +219.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1008.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +892.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.4% |
