Фаршированная рыба или черный перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1826.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +1360.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +291.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +582.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17369.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +599.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.073mg | 12.753mg | 551% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Медь | 0.195mg | 1.33mg | 126% |
| Клетчатка | 0g | 25.3g | 101% |
| Железо | 2.48mg | 9.71mg | 90% |
| Кальций | 23mg | 443mg | 42% |
| Магний | 9mg | 171mg | 39% |
| Калий | 91mg | 1329mg | 36% |
| Витамин B12 | 0.84µg | 0µg | 35% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 1.399mg | 24% |
| Натрий | 524mg | 20mg | 22% |
| Углеводы | 7.41g | 63.95g | 19% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.291mg | 16% |
| Фосфор | 73mg | 158mg | 12% |
| Холестерин | 30mg | 0mg | 10% |
| Селен | 10.5µg | 4.9µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.18mg | 9% |
| Калорийность | 84kcal | 251kcal | 8% |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 0.998g | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 17µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.108mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 1.392g | 4% |
| Цинк | 0.82mg | 1.19mg | 3% |
| Белки | 9.07g | 10.39g | 3% |
| Жиры | 1.73g | 3.26g | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1mg | 1.143mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Витамин A | 27µg | 27µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 0.739g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0g | N/A |
| 0.152g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +544.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +763% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +590.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +250.2% |
