Сравнить продукты Фаршированная рыба и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +925.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +451.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +769.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +599% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +561.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +513.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +394.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +396.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.195mg | 2mg | 201% |
| Холестерин | 30mg | 373mg | 114% |
| Холин | 293.8mg | 53% | |
| Селен | 10.5µg | 30.8µg | 37% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.513mg | 35% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 1.398mg | 24% |
| Натрий | 524mg | 124mg | 17% |
| Железо | 2.48mg | 1.19mg | 16% |
| Жиры | 1.73g | 10.61g | 14% |
| Витамин A | 27µg | 149µg | 14% |
| Фосфор | 73mg | 172mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.412g | 3.267g | 13% |
| Витамин D | 2.2µg | 11% | |
| Витамин B12 | 0.84µg | 1.11µg | 11% |
| Витамин D | 87IU | 11% | |
| Витамин B9 | 3µg | 44µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g | 4.077g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g | 1.414g | 8% |
| Витамин E | 1.03mg | 7% | |
| Белки | 9.07g | 12.58g | 7% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.064mg | 6% |
| Калорийность | 84kcal | 155kcal | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.121mg | 3% |
| Кальций | 23mg | 50mg | 3% |
| Марганец | 0.073mg | 0.026mg | 2% |
| Цинк | 0.82mg | 1.05mg | 2% |
| Углеводы | 7.41g | 1.12g | 2% |
| Калий | 91mg | 126mg | 1% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.41g | 1.12g | N/A |
| Магний | 9mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.066mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.488mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.486mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0.81mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.842mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.255mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.548mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.261mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | 0.038g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
53%
Итоговая оценка минералов
37%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.855g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс