Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль
  5. Сравнить
  6. Фасоль vs. Сгущённое молоко

Сравнить продукты Фасоль и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Фасоль vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше МагнийМагний +438.5%
Содержит больше КалийКалий +279%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4215.8%
Содержит больше МедьМедь +6286.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +196.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Содержит больше МарганецМарганец +16916.7%
Содержит больше КальцийКальций +98.6%
Содержит больше СеленСелен +362.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +487.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +881%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +678.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3481.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.75mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль Сгущённое молоко DV% diff.
Медь 0.958mg 0.015mg 105%
Клетчатка 24.9g 0g 100%
Железо 8.2mg 0.19mg 100%
Витамин B9 394µg 11µg 96%
Марганец 1.021mg 0.006mg 44%
Витамин B1 0.529mg 0.09mg 37%
Белки 23.58g 7.91g 31%
Калий 1406mg 371mg 30%
Витамин B6 0.397mg 0.051mg 27%
Магний 140mg 26mg 27%
Насыщенные жиры 0.12g 5.486g 24%
Фосфор 407mg 253mg 22%
Селен 3.2µg 14.8µg 21%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Цинк 2.79mg 0.94mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Витамин K 19µg 0.6µg 15%
Витамин B2 0.219mg 0.416mg 15%
Кальций 143mg 284mg 14%
Витамин B3 2.06mg 0.21mg 12%
Жиры 0.83g 8.7g 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 2.427g 6%
Натрий 24mg 127mg 4%
Углеводы 60.01g 54.4g 2%
Витамин C 4.5mg 2.6mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.457g 0.337g 1%
Калорийность 333kcal 321kcal 1%
Витамин B5 0.78mg 0.75mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 35.11g 54.4g N/A
Сахар 2.23g 54.4g N/A
Витамин E 0.22mg 0.16mg 0%
Триптофан 0.279mg 0.112mg 0%
Треонин 0.992mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0.479mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.775mg 0%
Лизин 1.618mg 0.627mg 0%
Метионин 0.355mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0.382mg 0%
Валин 1.233mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +198.1%
Содержит больше ДругоеДругое +109.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +948.2%
Содержит больше ВодаВода +131.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~54.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3692.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.