Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Болонская колбаса

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +621.4%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.6%
Содержит больше МедьМедь +345%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1033.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +39%
Содержит больше СеленСелен +2016.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2540%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +219.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 13mg 907mg 39%
Витамин B9 132µg 5µg 32%
Насыщенные жиры 0.085g 6.839g 31%
Медь 0.356mg 0.08mg 31%
Жиры 0.7g 19.87g 29%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 9.732g 24%
Селен 0.6µg 12.7µg 22%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Магний 101mg 14mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Белки 6.15g 15.3g 18%
Витамин B3 1.22mg 3.9mg 17%
Марганец 0.408mg 0.036mg 16%
Железо 1.93mg 0.77mg 15%
Витамин B1 0.39mg 0.523mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 2.107g 11%
Цинк 0.89mg 2.03mg 10%
Холин 54.4mg 10%
Калорийность 67kcal 247kcal 9%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Фосфор 100mg 139mg 6%
Витамин B6 0.191mg 0.27mg 6%
Витамин B2 0.215mg 0.157mg 4%
Углеводы 13.05g 0.73g 4%
Витамин B5 0.825mg 0.72mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Калий 307mg 281mg 1%
Чистые углеводы 13.05g 0.73g N/A
Кальций 15mg 11mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.064mg 0.149mg 0%
Треонин 0.258mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.442mg 1.168mg 0%
Лизин 0.35mg 1.204mg 0%
Метионин 0.064mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.585mg 0%
Валин 0.316mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1687.7%
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше БелкиБелки +148.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2738.6%
Содержит больше ДругоеДругое +268.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18615.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +417.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.