Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Кит Кат

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше МагнийМагний +173%
Содержит больше КалийКалий +32.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93%
Содержит больше МедьМедь +61.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +888.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.9%
Содержит больше МарганецМарганец +308%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +855%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +842.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.085g 17.953g 81%
Жиры 0.7g 25.99g 39%
Витамин B9 132µg 14µg 30%
Калорийность 67kcal 518kcal 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Витамин B1 0.39mg 0.117mg 23%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Углеводы 13.05g 64.59g 17%
Медь 0.356mg 0.22mg 15%
Магний 101mg 37mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 5.844g 14%
Витамин B6 0.191mg 0.02mg 13%
Марганец 0.408mg 0.1mg 13%
Железо 1.93mg 1mg 12%
Кальций 15mg 125mg 11%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Цинк 0.89mg 0.09mg 7%
Холин 31mg 6%
Фосфор 100mg 135mg 5%
Витамин B3 1.22mg 0.5mg 5%
Кофеин 14mg 4%
Витамин B5 0.825mg 0.64mg 4%
Витамин K 5.2µg 4%
Клетчатка 1g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.895g 3%
Натрий 13mg 54mg 2%
Калий 307mg 231mg 2%
Витамин E 0.34mg 2%
Белки 6.15g 6.51g 1%
Чистые углеводы 13.05g 63.59g N/A
Сахар 48.68g N/A
Витамин B2 0.215mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.064mg 0.09mg 0%
Треонин 0.258mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.52mg 0%
Лизин 0.35mg 0.28mg 0%
Метионин 0.064mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.27mg 0%
Валин 0.316mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4755.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3612.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +394.9%
Содержит больше ДругоеДругое +34.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11138.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.