Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +274.1%
Содержит больше КалийКалий +129.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.7%
Содержит больше МедьМедь +1048.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5000%
Содержит больше КальцийКальций +4680%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +368%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1084.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +334.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +241.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.085g 19.113g 86%
Кальций 15mg 717mg 70%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Фосфор 100mg 468mg 53%
Жиры 0.7g 30.04g 45%
Медь 0.356mg 0.031mg 36%
Белки 6.15g 23.41g 35%
Витамин A 0µg 298µg 33%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B1 0.39mg 0.013mg 31%
Витамин B9 132µg 12µg 30%
Натрий 13mg 628mg 27%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 8.711g 22%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Железо 1.93mg 0.41mg 19%
Магний 101mg 27mg 18%
Марганец 0.408mg 0.008mg 17%
Цинк 0.89mg 2.81mg 17%
Калорийность 67kcal 368kcal 15%
Витамин B5 0.825mg 0.19mg 13%
Витамин B6 0.191mg 0.056mg 10%
Витамин B2 0.215mg 0.32mg 8%
Витамин B3 1.22mg 0.103mg 7%
Калий 307mg 134mg 5%
Углеводы 13.05g 1.12g 4%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.661g 2%
Чистые углеводы 13.05g 1.12g N/A
Сахар 1.12g N/A
Триптофан 0.064mg 0.327mg 0%
Треонин 0.258mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.273mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.442mg 2.26mg 0%
Лизин 0.35mg 2.139mg 0%
Метионин 0.064mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 1.24mg 0%
Валин 0.316mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1065.2%
Содержит больше ВодаВода +89.5%
Содержит больше БелкиБелки +280.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4191.4%
Содержит больше ДругоеДругое +285.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16651.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.