Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фасоль белая нэви сырой
  5. Сравнить
  6. Фасоль белая нэви сырой vs. Фейхоа

Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Фасоль белая нэви сырой vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1022.2%
Содержит больше КалийКалий +78.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1278.6%
Содержит больше МедьМедь +888.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1383.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +426.3%
Содержит больше МарганецМарганец +385.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1094.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +313.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +254.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +473.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +75%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль белая нэви сырой Фейхоа DV% diff.
Медь 0.356mg 0.036mg 36%
Витамин B1 0.39mg 0.006mg 32%
Витамин B9 132µg 23µg 27%
Клетчатка 6.4g 26%
Железо 1.93mg 0.14mg 22%
Магний 101mg 9mg 22%
Витамин C 18.8mg 32.9mg 16%
Витамин B2 0.215mg 0.018mg 15%
Марганец 0.408mg 0.084mg 14%
Фосфор 100mg 19mg 12%
Витамин B5 0.825mg 0.233mg 12%
Белки 6.15g 0.71g 11%
Витамин B6 0.191mg 0.067mg 10%
Цинк 0.89mg 0.06mg 8%
Витамин B3 1.22mg 0.295mg 6%
Калий 307mg 172mg 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.407g 0.136g 2%
Углеводы 13.05g 15.21g 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Калорийность 67kcal 61kcal 0%
Жиры 0.7g 0.42g 0%
Чистые углеводы 13.05g 8.81g N/A
Кальций 15mg 17mg 0%
Сахар 8.2g N/A
Натрий 13mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.085g 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.052g 0.056g 0%
Триптофан 0.064mg 0.007mg 0%
Треонин 0.258mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.442mg 0.028mg 0%
Лизин 0.35mg 0.038mg 0%
Метионин 0.064mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0.019mg 0%
Валин 0.316mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +766.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.7%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.056g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.