Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+1313%
Содержит
больше
Железо
+516.5%
Содержит
больше
Магний
+562.3%
Содержит
больше
Фосфор
+336.8%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
больше
Цинк
+652.4%
Содержит
больше
Медь
+1843.8%
Содержит
больше
Марганец
+366.8%
Содержит
больше
Селен
+1086.2%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Кальций
+1313%
Содержит
больше
Железо
+516.5%
Содержит
больше
Магний
+562.3%
Содержит
больше
Фосфор
+336.8%
Содержит
больше
Калий
+20.3%
Содержит
больше
Цинк
+652.4%
Содержит
больше
Медь
+1843.8%
Содержит
больше
Марганец
+366.8%
Содержит
больше
Селен
+1086.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+432%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+274.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+595.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+472.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+432%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин B1
+233.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+274.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+595.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+472.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+11.1%
Содержит
больше
Вода
+1260.6%
Содержит
больше
Белки
+115.4%
Содержит
больше
Жиры
+7911.3%
Содержит
больше
Другое
+245.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 23.45
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
Содержит
больше
Углеводы
+11.1%
Содержит
больше
Вода
+1260.6%
Содержит
больше
Белки
+115.4%
Содержит
больше
Жиры
+7911.3%
Содержит
больше
Другое
+245.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 23.45
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13110.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4343.5%
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Насыщенные жиры:
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
21.773 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13110.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4343.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.55g | 11.65g | ||
Белки | 8.23g | 17.73g | |
Жиры | 0.62g | 49.67g | |
Углеводы | 26.05g | 23.45g | |
Калорийность | 140kcal | 573kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Сахар | 0.37g | 0.3g | |
Клетчатка | 10.5g | 11.8g | |
Кальций | 69mg | 975mg | |
Железо | 2.36mg | 14.55mg | |
Магний | 53mg | 351mg | |
Фосфор | 144mg | 629mg | |
Калий | 389mg | 468mg | |
Натрий | 0mg | 11mg | |
Цинк | 1.03mg | 7.75mg | |
Медь | 0.21mg | 4.082mg | |
Марганец | 0.527mg | 2.46mg | |
Селен | 2.9µg | 34.4µg | |
Витамин A | 0IU | 9IU | |
Витамин E | 0.01mg | 0.25mg | |
Витамин C | 0.9mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.237mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 0.649mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 0.266mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 140µg | 97µg | |
Витамин K | 0.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.1mg | 0.388mg | |
Треонин | 0.289mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 0.387mg | 0.763mg | |
Лейцин | 0.7mg | 1.358mg | |
Лизин | 0.52mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.111mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 0.471mg | 0.94mg | |
Валин | 0.504mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.206mg | 0.522mg | |
Насыщенные жиры | 0.098g | 6.957g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 21.773g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
50%
Итоговая оценка минералов
43%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.859g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах