Сравнить продукты Фасоль белая нэви и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +562.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1313% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1843.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +652.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +336.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1086.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +432% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +274.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +595.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +472.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Белки:
17.73 г
Жиры:
49.67 г
Углеводы:
23.45 г
Вода:
4.69 г
Другое:
4.46 г
| Содержит больше ВодаВода | +1260.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +115.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7911.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.957 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.759 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.773 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13110.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4343.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.21mg | 4.082mg | 430% |
| Железо | 2.36mg | 14.55mg | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.49g | 21.773g | 142% |
| Кальций | 69mg | 975mg | 91% |
| Марганец | 0.527mg | 2.46mg | 84% |
| Жиры | 0.62g | 49.67g | 75% |
| Магний | 53mg | 351mg | 71% |
| Фосфор | 144mg | 629mg | 69% |
| Цинк | 1.03mg | 7.75mg | 61% |
| Селен | 2.9µg | 34.4µg | 57% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.79mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 18.759g | 47% |
| Витамин B1 | 0.237mg | 0.791mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 0.098g | 6.957g | 31% |
| Витамин B3 | 0.649mg | 4.515mg | 24% |
| Калорийность | 140kcal | 573kcal | 22% |
| Белки | 8.23g | 17.73g | 19% |
| Витамин B2 | 0.066mg | 0.247mg | 14% |
| Витамин B9 | 140µg | 97µg | 11% |
| Крахмал | 15.4g | 6% | |
| Клетчатка | 10.5g | 11.8g | 5% |
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.05mg | 4% |
| Холин | 44.7mg | 25.6mg | 3% |
| Калий | 389mg | 468mg | 2% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.25mg | 2% |
| Углеводы | 26.05g | 23.45g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.55g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 0.37g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 0mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.1mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.387mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.7mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.52mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.111mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.471mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.504mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.206mg | 0.522mg | 0% |
| 0.177g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
47%
Итоговая оценка минералов
43%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.859g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.07g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах