Сравнить продукты Фасоль луновидная и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+13.8%
Содержит
больше
Калий
+276.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+10.5%
Содержит
больше
Медь
+57.7%
Содержит
больше
Кальций
+176.5%
Содержит
больше
Магний
+51.2%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+65.5%
Содержит
больше
Селен
+22.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.86
Содержит
больше
Железо
+13.8%
Содержит
больше
Калий
+276.3%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+10.5%
Содержит
больше
Медь
+57.7%
Содержит
больше
Кальций
+176.5%
Содержит
больше
Магний
+51.2%
Содержит
больше
Фосфор
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+65.5%
Содержит
больше
Селен
+22.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.86
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+973.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.19
Содержит
больше
Витамин B1
+973.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+79.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+105.3%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+49.4%
Содержит
больше
Жиры
+315.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Содержит
больше
Белки
+105.3%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+49.4%
Содержит
больше
Жиры
+315.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.16
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.88g | 16.59g | ||
Белки | 7.8g | 3.8g | |
Жиры | 0.38g | 1.58g | |
Углеводы | 20.88g | 18.69g | |
Калорийность | 115kcal | 102kcal | |
Крахмал | 16.23g | ||
Сахар | 2.9g | ||
Клетчатка | 7g | 2.1g | |
Кальций | 17mg | 47mg | |
Железо | 2.39mg | 2.1mg | |
Магний | 43mg | 65mg | |
Фосфор | 111mg | 148mg | |
Калий | 508mg | 135mg | |
Натрий | 2mg | 6mg | |
Цинк | 0.95mg | 0.86mg | |
Медь | 0.235mg | 0.149mg | |
Марганец | 0.516mg | 0.854mg | |
Селен | 4.5µg | 5.5µg | |
Витамин E | 0.18mg | 0.19mg | |
Витамин B1 | 0.161mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 0.421mg | 0.235mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | ||
Витамин B6 | 0.161mg | 0.113mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 22µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.092mg | ||
Треонин | 0.337mg | ||
Изолейцин | 0.411mg | ||
Лейцин | 0.673mg | ||
Лизин | 0.523mg | ||
Метионин | 0.099mg | ||
Фенилаланин | 0.449mg | ||
Валин | 0.469mg | ||
Гистидин | 0.238mg | ||
Насыщенные жиры | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.171g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
5%
Итоговая оценка минералов
41%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль луновидная дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах