Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фасоль луновидная и Бульон

Сравнить

Инфографика

Фасоль луновидная vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше КалийКалий +64.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +132%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +955.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +244%
Содержит больше МагнийМагний +30.2%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.5%
Содержит больше СеленСелен +522.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +159.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +681.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +484.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +252.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фасоль луновидная Бульон DV% diff.
Натрий 2mg 23875mg 1038%
Селен 4.5µg 28µg 43%
Витамин B2 0.055mg 0.43mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.171g 4.48g 29%
Клетчатка 7g 0g 28%
Медь 0.235mg 0mg 26%
Жиры 0.38g 13.88g 21%
Белки 7.8g 16.66g 18%
Кальций 17mg 187mg 17%
Железо 2.39mg 1.03mg 17%
Марганец 0.516mg 0.15mg 16%
Насыщенные жиры 0.089g 3.43g 15%
Холин 32.5mg 114.6mg 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B3 0.421mg 2.46mg 13%
Витамин B9 83µg 32µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 5.36g 13%
Цинк 0.95mg 0.09mg 8%
Фосфор 111mg 166mg 8%
Калорийность 115kcal 267kcal 8%
Калий 508mg 309mg 6%
Витамин B6 0.161mg 0.1mg 5%
Витамин B1 0.161mg 0.1mg 5%
Витамин B5 0.422mg 0.6mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Магний 43mg 56mg 3%
Витамин E 0.18mg 0.46mg 2%
Витамин K 2µg 0µg 2%
Углеводы 20.88g 18.01g 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 13.88g 18.01g N/A
Сахар 2.9g 17.36g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.411mg 0%
Лейцин 0.673mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.099mg 0%
Фенилаланин 0.449mg 0%
Валин 0.469mg 0%
Гистидин 0.238mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.9%
Содержит больше ВодаВода +2974.4%
Содержит больше БелкиБелки +113.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3552.6%
Содержит больше ДругоеДругое +4176.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15664.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2519.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.