Сравнить продукты Фасоль луновидная и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+115.3%
Содержит
больше
Калий
+32.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+55.2%
Содержит
больше
Кальций
+152.9%
Содержит
больше
Медь
+14.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 46
Одинаковое количество вещества Фосфор - 119
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.9
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.501
Содержит
больше
Железо
+115.3%
Содержит
больше
Калий
+32.3%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+55.2%
Содержит
больше
Кальций
+152.9%
Содержит
больше
Медь
+14.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 46
Одинаковое количество вещества Фосфор - 119
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.9
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.501
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+222%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.146
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Содержит
больше
Витамин B1
+10.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+222%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.146
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Содержит
больше
Углеводы
+11.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.38
Одинаковое количество вещества Вода - 68.55
Одинаковое количество вещества Другое - 1.06
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Содержит
больше
Углеводы
+11.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.38
Одинаковое количество вещества Вода - 68.55
Одинаковое количество вещества Другое - 1.06
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1033.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.083
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.171 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1033.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.083
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.88g | 16.55g | ||
Белки | 7.8g | 6.76g | |
Жиры | 0.38g | 0.38g | |
Углеводы | 20.88g | 23.25g | |
Калорийность | 115kcal | 121kcal | |
Сахар | 2.9g | ||
Клетчатка | 7g | 6.7g | |
Кальций | 17mg | 43mg | |
Железо | 2.39mg | 1.11mg | |
Магний | 43mg | 46mg | |
Фосфор | 111mg | 119mg | |
Калий | 508mg | 384mg | |
Натрий | 2mg | 5mg | |
Цинк | 0.95mg | 0.9mg | |
Медь | 0.235mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.516mg | 0.501mg | |
Селен | 4.5µg | 2.9µg | |
Витамин A | 0IU | 3IU | |
Витамин E | 0.18mg | ||
Витамин B1 | 0.161mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 0.421mg | 0.781mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | 0.319mg | |
Витамин B6 | 0.161mg | 0.05mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 111µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.092mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.337mg | 0.239mg | |
Изолейцин | 0.411mg | 0.245mg | |
Лейцин | 0.673mg | 0.483mg | |
Лизин | 0.523mg | 0.474mg | |
Метионин | 0.099mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.449mg | 0.579mg | |
Валин | 0.469mg | 0.292mg | |
Гистидин | 0.238mg | 0.241mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.083g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.205g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
15%
Итоговая оценка минералов
41%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах