Фасоль луновидная или жевательные конфеты - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фасоль луновидная и жевательные конфеты
- Фасоль луновидная содержат меньше калорий, чем жевательные конфеты. Фасоль луновидная содержат 115 калорий, в то время как жевательные конфеты содержит 375 калорий.
- Фасоль луновидная по количеству железа, клетчатки, меди, марганца, витамина B9, фосфора, калия, витамина B1, витамина B6 и магния богаты чем жевательные конфеты.
- Фасоль луновидная покрывают вашу дневную потребность в железе на 28% выше, чем жевательные конфеты.
- Жевательные конфеты имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта жевательные конфеты составляет 80, в то время как гликемический индекс продукта фасоль луновидная составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lima beans, large, mature seeds, cooked, boiled, without salt и Candies, jellybeans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1273% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1738.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +739.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2675% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1374.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +309.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3925% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5162.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4588.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3925% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.39mg | 0.13mg | 28% |
| Клетчатка | 7g | 0.2g | 27% |
| Углеводы | 20.88g | 93.55g | 24% |
| Медь | 0.235mg | 0.028mg | 23% |
| Марганец | 0.516mg | 0.035mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 0µg | 21% |
| Белки | 7.8g | 0g | 16% |
| Фосфор | 111mg | 4mg | 15% |
| Калий | 508mg | 37mg | 14% |
| Калорийность | 115kcal | 375kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.004mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.004mg | 12% |
| Магний | 43mg | 2mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.009mg | 8% |
| Цинк | 0.95mg | 0.05mg | 8% |
| Холин | 32.5mg | 0mg | 6% |
| Селен | 4.5µg | 1.1µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 0.008mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.011mg | 3% |
| Натрий | 2mg | 50mg | 2% |
| Витамин K | 2µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.05g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0g | 1% |
| Кальций | 17mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 93.35g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 70g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
0 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
93.55 г
Вода:
6.3 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +660% |
| Содержит больше ВодаВода | +1007.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +348% |
