Сравнить продукты Фасоль луновидная и Наранхилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +154% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +582.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +739.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +825% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +670.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1025% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +91.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +630% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1672.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +194.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.39mg | 0.35mg | 26% |
| Клетчатка | 7g | 1.1g | 24% |
| Медь | 0.235mg | 0.028mg | 23% |
| Марганец | 0.516mg | 0.067mg | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 3µg | 20% |
| Белки | 7.8g | 0.44g | 15% |
| Фосфор | 111mg | 12mg | 14% |
| Витамин K | 2µg | 14.6µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.045mg | 10% |
| Калий | 508mg | 200mg | 9% |
| Магний | 43mg | 11mg | 8% |
| Цинк | 0.95mg | 0.1mg | 8% |
| Селен | 4.5µg | 0.4µg | 7% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.421mg | 1.45mg | 6% |
| Калорийность | 115kcal | 25kcal | 5% |
| Углеводы | 20.88g | 5.9g | 5% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.107mg | 4% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.75mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.22mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 1% | |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Кальций | 17mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 4.8g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 3.74g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.411mg | 0% | |
| Лейцин | 0.673mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.099mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0% | |
| Валин | 0.469mg | 0% | |
| Гистидин | 0.238mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
12%
Итоговая оценка минералов
41%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Наранхилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Наранхилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Наранхилья ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Наранхилья дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах