Сравнить продукты Фасоль луновидная и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +530.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +741.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +324.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +257.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +246.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +8025% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +369.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +249.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +1899.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +227.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +755.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +580.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1464.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +571.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.235mg | 0.998mg | 85% |
| Натрий | 2mg | 1745mg | 76% |
| Железо | 2.39mg | 7.8mg | 68% |
| Магний | 43mg | 271mg | 54% |
| Клетчатка | 7g | 18.6g | 46% |
| Марганец | 0.516mg | 1.562mg | 45% |
| Фосфор | 111mg | 385mg | 39% |
| Белки | 7.8g | 25.56g | 36% |
| Витамин B9 | 83µg | 219µg | 34% |
| Цинк | 0.95mg | 3.4mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.258mg | 16% |
| Калий | 508mg | 1000mg | 14% |
| Кальций | 17mg | 143mg | 13% |
| Углеводы | 20.88g | 59.87g | 13% |
| Калорийность | 115kcal | 371kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.917mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.285mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.277mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 1.148g | 7% |
| Селен | 4.5µg | 8.3µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.421mg | 1.472mg | 7% |
| Холин | 32.5mg | 0.4mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 1.084g | 5% |
| Жиры | 0.38g | 3.25g | 4% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.05mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.532g | 1% |
| Витамин K | 2µg | 0.4µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 13µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.88g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.092mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.715mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
34%
Итоговая оценка минералов
41%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1743mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.995g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины