Сравнить продукты Фасоль луновидная и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +72% |
Содержит больше КалийКалий | +330.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +273.4% |
Содержит больше МедьМедь | +83.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +691.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +113.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +131.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +168.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +37.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Содержит больше БелкиБелки | +138.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +76.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +360.5% |
Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1079.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +462% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Клетчатка | 7g | 0.6g | 26% |
Железо | 2.39mg | 0.64mg | 22% |
Витамин B9 | 83µg | 18µg | 16% |
Марганец | 0.516mg | 0.223mg | 13% |
Медь | 0.235mg | 0.128mg | 12% |
Калий | 508mg | 118mg | 11% |
Белки | 7.8g | 3.27g | 9% |
Витамин B1 | 0.161mg | 0.06mg | 8% |
Цинк | 0.95mg | 0.12mg | 8% |
Фосфор | 111mg | 52mg | 8% |
Витамин B6 | 0.161mg | 0.077mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.961g | 5% |
Углеводы | 20.88g | 6.28g | 5% |
Магний | 43mg | 25mg | 4% |
Калорийность | 115kcal | 54kcal | 3% |
Холин | 32.5mg | 23.6mg | 2% |
Натрий | 2mg | 51mg | 2% |
Жиры | 0.38g | 1.75g | 2% |
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.205g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.401g | 1% |
Витамин K | 2µg | 3µg | 1% |
Витамин B2 | 0.055mg | 0.069mg | 1% |
Витамин B5 | 0.422mg | 0.373mg | 1% |
Витамин B3 | 0.421mg | 0.513mg | 1% |
Селен | 4.5µg | 4.8µg | 1% |
Кальций | 17mg | 25mg | 1% |
Чистые углеводы | 13.88g | 5.68g | N/A |
Сахар | 2.9g | 3.99g | N/A |
Витамин E | 0.18mg | 0.11mg | 0% |
Триптофан | 0.092mg | 0.038mg | 0% |
Треонин | 0.337mg | 0.108mg | 0% |
Изолейцин | 0.411mg | 0.114mg | 0% |
Лейцин | 0.673mg | 0.186mg | 0% |
Лизин | 0.523mg | 0.131mg | 0% |
Метионин | 0.099mg | 0.027mg | 0% |
Фенилаланин | 0.449mg | 0.113mg | 0% |
Валин | 0.469mg | 0.117mg | 0% |
Гистидин | 0.238mg | 0.061mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%

9%

Итоговая оценка минералов
41%

19%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Фасоль луновидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Фасоль луновидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Фасоль луновидная дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах