Фасоль пинто или газированная вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами фасоль пинто и газированная вода
- Газированная вода содержит меньше калорий, чем фасоль пинто. Газированная вода содержит 0 калорий, в то время как фасоль пинто содержат 105 калорий.
- Фасоль пинто по количеству меди, клетчатки, фосфора, витамина B1, цинка, витамина B6, калия, селена, магния и витамина B9 богаты чем газированная вода.
- Фасоль пинто покрывают вашу дневную потребность в меди на 22% выше, чем газированная вода.
- Фасоль пинто имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фасоль пинто составляет 33, в то время как гликемический индекс продукта газированная вода составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beans, baked, canned, no salt added и Beverages, carbonated, club soda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +14700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2800% |
| Содержит больше МедьМедь | +3333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.206mg | 0.006mg | 22% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Фосфор | 104mg | 0mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0mg | 13% |
| Цинк | 1.4mg | 0.1mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0mg | 10% |
| Белки | 4.8g | 0g | 10% |
| Калий | 296mg | 2mg | 9% |
| Селен | 4.5µg | 0µg | 8% |
| Углеводы | 20.49g | 0g | 7% |
| Магний | 32mg | 1mg | 7% |
| Холин | 30.8mg | 0mg | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 0µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0mg | 5% |
| Калорийность | 105kcal | 0kcal | 5% |
| Кальций | 50mg | 5mg | 5% |
| Железо | 0.29mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.43mg | 0mg | 3% |
| Витамин C | 3.1mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 0.8µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 1mg | 21mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.172g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.99g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.78g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.001mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.103g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.035g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1610% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
