Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Куриные ножки

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Куриные ножки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 2.7% 34% 34% 19% 36% 8.7% 0% 20%
Содержит больше МагнийМагний +340%
Содержит больше КалийКалий +816.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +363.9%
Содержит больше КальцийКальций +576.9%
Содержит больше МедьМедь +240%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 5.4% 3% 15% 46% 7.5% 0% 2.3% 59% 0.5% 65% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1094.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3770%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.9%
Содержит больше ХолинХолин +409.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Куриные ножки DV% diff.
Натрий 799mg 67mg 32%
Витамин B6 0.387mg 0.01mg 29%
Фосфор 277mg 83mg 28%
Витамин B3 4.779mg 0.4mg 27%
Селен 16.7µg 3.6µg 24%
Витамин B9 4µg 86µg 21%
Витамин B5 0.726mg 15%
Жиры 5.73g 14.6g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 2.98g 13%
Насыщенные жиры 1.596g 3.92g 11%
Холин 67.8mg 13.3mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 5.5g 8%
Кальций 13mg 88mg 8%
Медь 0.03mg 0.102mg 8%
Калий 284mg 31mg 7%
Цинк 1.37mg 0.69mg 6%
Калорийность 135kcal 215kcal 4%
Магний 22mg 5mg 4%
Марганец 0.066mg 3%
Витамин B1 0.1mg 0.06mg 3%
Витамин A 0µg 30µg 3%
Витамин B12 0.54µg 0.47µg 3%
Белки 18.56g 19.4g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Холестерин 88mg 84mg 1%
Витамин B2 0.213mg 0.2mg 1%
Железо 0.99mg 0.91mg 1%
Углеводы 2.23g 0.2g 1%
Витамин D 8IU 1%
Чистые углеводы 2.23g 0.2g N/A
Витамин E 0.22mg 0.27mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.043g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
19% 15% 66%
Белки: 19.4 г
Жиры: 14.6 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 65.8 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1015%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~65.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
32% 44% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.92 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.98 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +173.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные ножки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171119/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.