Сравнить продукты Фахита и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +82% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +250% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +231% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +92.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 217kcal |
|
| Белки | 18.56g | 27.48g |
|
| Жиры | 5.73g | 11.05g |
|
| 2.23g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2.23g | 0g |
|
| Холестерин | 88mg | 81mg |
|
| Витамин D | 3IU |
|
|
| Магний | 22mg | 20mg |
|
| Кальций | 13mg | 19mg |
|
| Калий | 284mg | 280mg |
|
| Железо | 0.99mg | 3.57mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 4.69mg |
|
| Фосфор | 277mg | 210mg |
|
| Натрий | 799mg | 68mg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин A | 0µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.066mg | 0.004mg |
|
| Селен | 16.7µg | 30.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 4.779mg | 6.292mg |
|
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.307mg |
|
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.758mg |
|
| Витамин B12 | 0.54µg | 1.89µg |
|
| Витамин K | 0.2µg | 1.5µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.595g |
|
|
| Холин | 67.8mg | 66.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.596g | 4.6g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 5.159g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0.583g |
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.325mg |
|
| Треонин | 0.452mg | 1.349mg |
|
| Изолейцин | 0.813mg | 1.343mg |
|
| Лейцин | 1.56mg | 2.46mg |
|
| Лизин | 1.857mg | 2.74mg |
|
| Метионин | 0.552mg | 0.762mg |
|
| Фенилаланин | 0.763mg | 1.143mg |
|
| Валин | 0.847mg | 1.421mg |
|
| Гистидин | 0.68mg | 1.05mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0.013g |
|
| 0.019g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
52%
Итоговая оценка минералов
45%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.004g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 731mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта T bone steak ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах