Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фахита
  5. Сравнить
  6. Фахита vs. Блины

Сравнить продукты Фахита и Блины

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Блины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +115.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.2%
Содержит больше СеленСелен +12.1%
Содержит больше КальцийКальций +1584.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.8%
Содержит больше МедьМедь +63.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.1%
Содержит больше МарганецМарганец +203%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +741.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +145.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +101%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Блины DV% diff.
Витамин B6 0.387mg 0.046mg 26%
Белки 18.56g 6.4g 24%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 4.447g 22%
Кальций 13mg 219mg 21%
Витамин B3 4.779mg 1.567mg 20%
Фосфор 277mg 159mg 17%
Натрий 799mg 439mg 16%
Витамин B12 0.54µg 0.22µg 13%
Холин 67.8mg 12%
Холестерин 88mg 59mg 10%
Железо 0.99mg 1.8mg 10%
Углеводы 2.23g 28.3g 9%
Витамин B9 4µg 38µg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.201mg 8%
Цинк 1.37mg 0.56mg 7%
Жиры 5.73g 9.7g 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин B5 0.726mg 0.405mg 6%
Марганец 0.066mg 0.2mg 6%
Калорийность 135kcal 227kcal 5%
Витамин B2 0.213mg 0.281mg 5%
Калий 284mg 132mg 4%
Селен 16.7µg 14.9µg 3%
Медь 0.03mg 0.049mg 2%
Насыщенные жиры 1.596g 2.122g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Магний 22mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2.23g 28.3g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 2.474g 0%
Триптофан 0.2mg 0.08mg 0%
Треонин 0.452mg 0.237mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.297mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.513mg 0%
Лизин 1.857mg 0.321mg 0%
Метионин 0.552mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.319mg 0%
Валин 0.847mg 0.335mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +190%
Содержит больше ВодаВода +33.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +69.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1169.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.474g

Другие также сравнивают

Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Блины
Блины vs Черничный пирог
Черничный пирог
Блины
Блины vs Вишневый пирог
Вишневый пирог
Блины
Блины vs Кримпай
Кримпай

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.