Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.5%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +946.2%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.4%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1340.9%
Содержит больше СеленСелен +35.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.7%
Содержит больше ХолинХолин +249.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2551%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +272.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.1mg 2.651mg 213%
Витамин B12 0.54µg 2.01µg 61%
Марганец 0.066mg 0.951mg 38%
Витамин B9 4µg 124µg 30%
Холестерин 88mg 5mg 28%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Медь 0.03mg 0.2mg 19%
Железо 0.99mg 2.41mg 18%
Кальций 13mg 136mg 12%
Селен 16.7µg 22.6µg 11%
Фосфор 277mg 206mg 10%
Натрий 799mg 569mg 10%
Холин 67.8mg 19.4mg 9%
Витамин B5 0.726mg 0.289mg 9%
Магний 22mg 56mg 8%
Белки 18.56g 15.7g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 2.023g 6%
Витамин B6 0.387mg 0.303mg 6%
Витамин B3 4.779mg 3.753mg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Углеводы 2.23g 14.27g 4%
Витамин K 0.2µg 4.2µg 3%
Калорийность 135kcal 177kcal 2%
Витамин B2 0.213mg 0.244mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Цинк 1.37mg 1.26mg 1%
Калий 284mg 333mg 1%
Насыщенные жиры 1.596g 1.44g 1%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 1.778g 1%
Жиры 5.73g 6.3g 1%
Чистые углеводы 2.23g 9.37g N/A
Сахар 0g 1.07g N/A
Витамин E 0.22mg 0.23mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.162mg 0%
Треонин 0.452mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.78mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.399mg 0%
Лизин 1.857mg 1.004mg 0%
Метионин 0.552mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.885mg 0%
Валин 0.847mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +18.2%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +539.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +85.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.44g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.