Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше СеленСелен +111.4%
Содержит больше МагнийМагний +145.5%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше КалийКалий +236.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +119.2%
Содержит больше МедьМедь +1353.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +479.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +372.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +671.4%
Содержит больше ХолинХолин +111.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10890%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1777.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +741.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1759.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +287.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58400%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.1mg 10.99mg 908%
Витамин B9 4µg 2340µg 584%
Витамин B2 0.213mg 4mg 291%
Витамин B5 0.726mg 13.5mg 255%
Витамин B3 4.779mg 40.2mg 221%
Клетчатка 0g 26.9g 108%
Витамин B6 0.387mg 1.5mg 86%
Цинк 1.37mg 7.94mg 60%
Фосфор 277mg 637mg 51%
Медь 0.03mg 0.436mg 45%
Белки 18.56g 40.44g 44%
Натрий 799mg 51mg 33%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Калий 284mg 955mg 20%
Витамин B12 0.54µg 0.07µg 20%
Селен 16.7µg 7.9µg 16%
Железо 0.99mg 2.17mg 15%
Углеводы 2.23g 41.22g 13%
Марганец 0.066mg 0.312mg 11%
Калорийность 135kcal 325kcal 10%
Магний 22mg 54mg 8%
Холин 67.8mg 32mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.017g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 4.309g 5%
Жиры 5.73g 7.61g 3%
Насыщенные жиры 1.596g 1.001g 3%
Кальций 13mg 30mg 2%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2.23g 14.32g N/A
Витамин K 0.2µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.54mg 0%
Треонин 0.452mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.89mg 0%
Лейцин 1.56mg 2.92mg 0%
Лизин 1.857mg 3.28mg 0%
Метионин 0.552mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 1.75mg 0%
Валин 0.847mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.91mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1289.8%
Содержит больше БелкиБелки +117.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1748.4%
Содержит больше ДругоеДругое +96.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6305.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +84.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.