Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +302.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +714.7%
Содержит больше СеленСелен +2285.7%
Содержит больше МагнийМагний +95.5%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +46.1%
Содержит больше МедьМедь +653.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +247%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +526.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +537.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +135.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Имбирь обыкновенный DV% diff.
Фосфор 277mg 34mg 35%
Натрий 799mg 13mg 34%
Белки 18.56g 1.82g 33%
Селен 16.7µg 0.7µg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B3 4.779mg 0.75mg 25%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Медь 0.03mg 0.226mg 22%
Витамин B6 0.387mg 0.16mg 17%
Витамин B2 0.213mg 0.034mg 14%
Витамин B5 0.726mg 0.203mg 10%
Цинк 1.37mg 0.34mg 9%
Жиры 5.73g 0.75g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Холин 67.8mg 28.8mg 7%
Марганец 0.066mg 0.229mg 7%
Насыщенные жиры 1.596g 0.203g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.154g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.025mg 6%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Железо 0.99mg 0.6mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.154g 5%
Магний 22mg 43mg 5%
Углеводы 2.23g 17.77g 5%
Калий 284mg 415mg 4%
Калорийность 135kcal 80kcal 3%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Чистые углеводы 2.23g 15.77g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Сахар 0g 1.7g N/A
Витамин E 0.22mg 0.26mg 0%
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.012mg 0%
Треонин 0.452mg 0.036mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.074mg 0%
Лизин 1.857mg 0.057mg 0%
Метионин 0.552mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.045mg 0%
Валин 0.847mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +919.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +664%
Содержит больше ДругоеДругое +274%
Содержит больше УглеводыУглеводы +696.9%
Содержит больше ВодаВода +11.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1414.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +607.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.