Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Клементин

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КалийКалий +60.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +607.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1219%
Содержит больше МарганецМарганец +187%
Содержит больше СеленСелен +16600%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +651.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +416%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +384.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Клементин DV% diff.
Витамин C 0mg 48.8mg 54%
Фосфор 277mg 21mg 37%
Белки 18.56g 0.85g 35%
Натрий 799mg 1mg 35%
Селен 16.7µg 0.1µg 30%
Холестерин 88mg 29%
Витамин B3 4.779mg 0.636mg 26%
Витамин B6 0.387mg 0.075mg 24%
Витамин B12 0.54µg 23%
Витамин B2 0.213mg 0.03mg 14%
Цинк 1.37mg 0.06mg 12%
Витамин B5 0.726mg 0.151mg 12%
Железо 0.99mg 0.14mg 11%
Холин 67.8mg 14mg 10%
Жиры 5.73g 0.15g 9%
Насыщенные жиры 1.596g 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 6%
Витамин B9 4µg 24µg 5%
Калорийность 135kcal 47kcal 4%
Магний 22mg 10mg 3%
Калий 284mg 177mg 3%
Углеводы 2.23g 12.02g 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Кальций 13mg 30mg 2%
Марганец 0.066mg 0.023mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.086mg 1%
Медь 0.03mg 0.043mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 10.32g N/A
Сахар 0g 9.18g N/A
Витамин E 0.22mg 0.2mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2083.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3720%
Содержит больше ДругоеДругое +620%
Содержит больше УглеводыУглеводы +439%
Содержит больше ВодаВода +22.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.