Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +34%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +800%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +13750%
Содержит больше СеленСелен +2683.3%
Содержит больше КальцийКальций +684.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4306.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1916.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19250%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4137.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.066mg 2.908mg 124%
Витамин B2 0.213mg 1.27mg 81%
Фосфор 277mg 2mg 39%
Белки 18.56g 0.04g 37%
Натрий 799mg 12mg 34%
Витамин B6 0.387mg 0.002mg 30%
Витамин B3 4.779mg 0.081mg 29%
Селен 16.7µg 0.6µg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Углеводы 2.23g 67.04g 22%
Витамин B5 0.726mg 0.036mg 14%
Холин 67.8mg 1.6mg 12%
Железо 0.99mg 0.11mg 11%
Кальций 13mg 102mg 9%
Жиры 5.73g 0.06g 9%
Насыщенные жиры 1.596g 0.007g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.017g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.011g 6%
Калорийность 135kcal 260kcal 6%
Витамин B1 0.1mg 0.066mg 3%
Калий 284mg 212mg 2%
Фруктоза 0.52g 1%
Цинк 1.37mg 1.47mg 1%
Медь 0.03mg 0.018mg 1%
Витамин B9 4µg 0µg 1%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 67.04g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Сахар 0g 60.46g N/A
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +46300%
Содержит больше ЖирыЖиры +9450%
Содержит больше ВодаВода +118%
Содержит больше ДругоеДругое +512.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2906.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21109.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6305.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.