Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Корица

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше ФосфорФосфор +332.8%
Содержит больше СеленСелен +438.7%
Содержит больше МагнийМагний +172.7%
Содержит больше КальцийКальций +7607.7%
Содержит больше КалийКалий +51.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +740.4%
Содержит больше МедьМедь +1030%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +26363.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +419.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +102.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +516.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +954.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Корица DV% diff.
Марганец 0.066mg 17.466mg 757%
Клетчатка 0g 53.1g 212%
Кальций 13mg 1002mg 99%
Железо 0.99mg 8.32mg 92%
Натрий 799mg 10mg 34%
Медь 0.03mg 0.339mg 34%
Фосфор 277mg 64mg 30%
Белки 18.56g 3.99g 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин K 0.2µg 31.2µg 26%
Углеводы 2.23g 80.59g 26%
Селен 16.7µg 3.1µg 25%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Витамин B3 4.779mg 1.332mg 22%
Витамин B6 0.387mg 0.158mg 18%
Витамин E 0.22mg 2.32mg 14%
Витамин B2 0.213mg 0.041mg 13%
Холин 67.8mg 11mg 10%
Магний 22mg 60mg 9%
Витамин B5 0.726mg 0.358mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.068g 7%
Жиры 5.73g 1.24g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.022mg 7%
Насыщенные жиры 1.596g 0.345g 6%
Калорийность 135kcal 247kcal 6%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.246g 5%
Калий 284mg 431mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Цинк 1.37mg 1.83mg 4%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Чистые углеводы 2.23g 27.49g N/A
Сахар 0g 2.17g N/A
Триптофан 0.2mg 0.049mg 0%
Треонин 0.452mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.253mg 0%
Лизин 1.857mg 0.243mg 0%
Метионин 0.552mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.146mg 0%
Валин 0.847mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.117mg 0%
0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +365.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +362.1%
Содержит больше ВодаВода +567.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3513.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +848.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1501.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.