Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Кофе

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +479.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9800%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +6750%
Содержит больше ФосфорФосфор +9133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +187%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2402.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +2507.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Кофе DV% diff.
Фосфор 277mg 3mg 39%
Белки 18.56g 0.12g 37%
Натрий 799mg 2mg 35%
Селен 16.7µg 0µg 30%
Витамин B6 0.387mg 0.001mg 30%
Витамин B3 4.779mg 0.191mg 29%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Железо 0.99mg 0.01mg 12%
Холин 67.8mg 2.6mg 12%
Цинк 1.37mg 0.02mg 12%
Витамин B2 0.213mg 0.076mg 11%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Жиры 5.73g 0.02g 9%
Витамин B5 0.726mg 0.254mg 9%
Насыщенные жиры 1.596g 0.002g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.001g 7%
Калорийность 135kcal 1kcal 7%
Витамин B1 0.1mg 0.014mg 7%
Калий 284mg 49mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.015g 6%
Магний 22mg 3mg 5%
Медь 0.03mg 0.002mg 3%
Марганец 0.066mg 0.023mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.01mg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Кальций 13mg 2mg 1%
Углеводы 2.23g 0g 1%
Чистые углеводы 2.23g 0g N/A
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.2mg 0mg 0%
Треонин 0.452mg 0.001mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.002mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.005mg 0%
Лизин 1.857mg 0.001mg 0%
Метионин 0.552mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.003mg 0%
Валин 0.847mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.002mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +15366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +28550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +512.8%
Содержит больше ВодаВода +40.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15453.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108800%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.