Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Курица гриль

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1220%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше МедьМедь +156.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.1%
Содержит больше СеленСелен +31.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.95mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6% 34%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +377.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.227mg
Одинаковое количество вещества Холин ~62.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Курица гриль DV% diff.
Натрий 799mg 335mg 20%
Витамин B6 0.387mg 0.191mg 15%
Жиры 5.73g 15.08g 14%
Холестерин 88mg 127mg 13%
Витамин B5 0.726mg 0.152mg 11%
Насыщенные жиры 1.596g 3.927g 11%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 6.446g 10%
Селен 16.7µg 22µg 10%
Фосфор 277mg 218mg 8%
Белки 18.56g 22.51g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 2.038g 6%
Витамин B3 4.779mg 5.732mg 6%
Калорийность 135kcal 226kcal 5%
Медь 0.03mg 0.077mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.055mg 4%
Цинк 1.37mg 1.78mg 4%
Витамин B12 0.54µg 0.47µg 3%
Марганец 0.066mg 0.005mg 3%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин E 0.22mg 0.46mg 2%
Углеводы 2.23g 0.12g 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Холин 67.8mg 62.9mg 1%
Калий 284mg 255mg 1%
Железо 0.99mg 0.95mg 1%
Витамин B2 0.213mg 0.227mg 1%
Чистые углеводы 2.23g 0.12g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Кальций 13mg 16mg 0%
Сахар 0g 0.12g N/A
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Триптофан 0.2mg 0.173mg 0%
Треонин 0.452mg 0.657mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.853mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.549mg 0%
Лизин 1.857mg 1.75mg 0%
Метионин 0.552mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.69mg 0%
Валин 0.847mg 0.935mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1758.3%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше ДругоеДругое +227.3%
Содержит больше БелкиБелки +21.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.