Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +787.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +661.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +756.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +454%
Содержит больше МарганецМарганец +1000%
Содержит больше СеленСелен +4075%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6026.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +734.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3418.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +575%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +737%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Ликёр DV% diff.
Насыщенные жиры 1.596g 9.664g 37%
Белки 18.56g 2.8g 32%
Фосфор 277mg 50mg 32%
Натрий 799mg 92mg 31%
Селен 16.7µg 0.4µg 30%
Витамин B3 4.779mg 0.078mg 29%
Витамин B6 0.387mg 0.011mg 29%
Витамин B12 0.54µg 0.08µg 19%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Жиры 5.73g 15.7g 15%
Витамин B5 0.726mg 0.087mg 13%
Витамин B2 0.213mg 0.057mg 12%
Холин 67.8mg 8.1mg 11%
Железо 0.99mg 0.13mg 11%
Цинк 1.37mg 0.16mg 11%
Калорийность 135kcal 327kcal 10%
Холестерин 88mg 58mg 10%
Витамин B1 0.1mg 0.011mg 7%
Калий 284mg 32mg 7%
Углеводы 2.23g 20.9g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 4.458g 5%
Магний 22mg 2mg 5%
Марганец 0.066mg 0.006mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.669g 3%
Витамин E 0.22mg 0.45mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Медь 0.03mg 0.04mg 1%
Витамин B9 4µg 2µg 1%
Витамин K 0.2µg 1.3µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.23g 20.9g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Сахар 0g 19.76g N/A
Триптофан 0.2mg 0.04mg 0%
Треонин 0.452mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.275mg 0%
Лизин 1.857mg 0.223mg 0%
Метионин 0.552mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.136mg 0%
Валин 0.847mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +562.9%
Содержит больше ВодаВода +51.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +174%
Содержит больше УглеводыУглеводы +837.2%
Содержит больше ДругоеДругое +389.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.