Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КалийКалий +118.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +341.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1104.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.2%
Содержит больше МарганецМарганец +130.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1083.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1122.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +843.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +948.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +451%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109%
Содержит больше ВодаВода +29.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +704.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фахита Минестроне
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Минестроне DV% diff.
Фосфор 277mg 23mg 36%
Белки 18.56g 1.77g 34%
Селен 16.7µg 30%
Холестерин 88mg 1mg 29%
Витамин B6 0.387mg 0.041mg 27%
Витамин B3 4.779mg 0.391mg 27%
Натрий 799mg 254mg 24%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Витамин B2 0.213mg 0.018mg 15%
Витамин B5 0.726mg 0.14mg 12%
Холин 67.8mg 12%
Цинк 1.37mg 0.31mg 10%
Железо 0.99mg 0.38mg 8%
Жиры 5.73g 1.04g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.022mg 7%
Насыщенные жиры 1.596g 0.23g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 0.29g 5%
Калорийность 135kcal 34kcal 5%
Витамин A 0µg 49µg 5%
Калий 284mg 130mg 5%
Магний 22mg 3mg 5%
Марганец 0.066mg 0.152mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 0.46g 4%
Витамин B9 4µg 15µg 3%
Медь 0.03mg 0.051mg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Углеводы 2.23g 4.66g 1%
Чистые углеводы 2.23g 4.26g N/A
Кальций 13mg 14mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.013mg 0%
Треонин 0.452mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.054mg 0%
Лейцин 1.56mg 0.098mg 0%
Лизин 1.857mg 0.076mg 0%
Метионин 0.552mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.064mg 0%
Валин 0.847mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фахита Минестроне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Фахита
5%
Минестроне
Итоговая оценка минералов
45%
Фахита
12%
Минестроне

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фахита
Продукт Фахита более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фахита
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фахита
Продукт Фахита более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 545mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.366g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.