Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Фахита
  5. Сравнить
  6. Фахита vs. Натто

Сравнить продукты Фахита и Натто

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит больше ФосфорФосфор +59.2%
Содержит больше СеленСелен +89.8%
Содержит больше МагнийМагний +422.7%
Содержит больше КальцийКальций +1569.2%
Содержит больше КалийКалий +156.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +768.7%
Содержит больше МедьМедь +2123.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2215.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +18.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Натто DV% diff.
Железо 0.99mg 8.6mg 95%
Медь 0.03mg 0.667mg 71%
Марганец 0.066mg 1.528mg 64%
Натрий 799mg 7mg 34%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 6.21g 34%
Витамин B3 4.779mg 0mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Витамин B12 0.54µg 0µg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Магний 22mg 115mg 22%
Витамин B6 0.387mg 0.13mg 20%
Кальций 13mg 217mg 20%
Витамин K 0.2µg 23.1µg 19%
Фосфор 277mg 174mg 15%
Цинк 1.37mg 3.03mg 15%
Селен 16.7µg 8.8µg 14%
Витамин C 0mg 13mg 14%
Калий 284mg 729mg 13%
Витамин B5 0.726mg 0.215mg 10%
Жиры 5.73g 11g 8%
Витамин B1 0.1mg 0.16mg 5%
Калорийность 135kcal 211kcal 4%
Углеводы 2.23g 12.68g 3%
Холин 67.8mg 57mg 2%
Витамин B2 0.213mg 0.19mg 2%
Белки 18.56g 19.4g 2%
Витамин E 0.22mg 0.01mg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Чистые углеводы 2.23g 7.28g N/A
Сахар 0g 4.89g N/A
Насыщенные жиры 1.596g 1.591g 0%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 2.43g 0%
Триптофан 0.2mg 0.223mg 0%
Треонин 0.452mg 0.813mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.509mg 0%
Лизин 1.857mg 1.145mg 0%
Метионин 0.552mg 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.941mg 0%
Валин 0.847mg 1.018mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.512mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +28.3%
Содержит больше ДругоеДругое +51.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +92%
Содержит больше УглеводыУглеводы +468.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +470.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.591g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.43g

Другие также сравнивают

Фахита
Фахита vs Фуа-гра
Фуа-гра
Фахита
Фахита vs Боквурст
Боквурст
Фахита
Фахита vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Натто
Натто vs Тофу
Тофу
Натто
Натто vs Мисо
Мисо
Натто
Натто vs Даси
Даси

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.