Фахита или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты фахита и нуга?
- Нуга содержит больше калорий, чем фахита. В то время как нуга содержит 398 калорий, фахита содержит только 135 калорий.
- Фахита содержит больше фосфора, витамина B6, витамина B3, селена, витамина B12 и витамина B5, однако нуга богаче витамином E и клетчаткой.
- Фахита обеспечивает вас на 33% большим количеством натрия от суточной нормы, чем нуга.
USDA Commodity, chicken fajita strips, frozen и Candies, nougat, with almonds — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +170.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +403.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +542.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +146.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +346.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +360.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +899.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1110% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1835% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1229.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1159.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 799mg | 33mg | 33% |
| Фосфор | 277mg | 55mg | 32% |
| Углеводы | 2.23g | 92.39g | 30% |
| Белки | 18.56g | 3.33g | 30% |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.02mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 0.478mg | 27% |
| Селен | 16.7µg | 2.6µg | 26% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0.01µg | 22% |
| Витамин E | 0.22mg | 2.77mg | 17% |
| Калорийность | 135kcal | 398kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.726mg | 0.06mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Медь | 0.03mg | 0.134mg | 12% |
| Холин | 67.8mg | 5.1mg | 11% |
| Марганец | 0.066mg | 0.304mg | 10% |
| Цинк | 1.37mg | 0.42mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.013mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 0g | 6% |
| Жиры | 5.73g | 1.67g | 6% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.148mg | 5% |
| Железо | 0.99mg | 0.59mg | 5% |
| Калий | 284mg | 105mg | 5% |
| Кальций | 13mg | 32mg | 2% |
| Магний | 22mg | 32mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.23g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 44.97g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B9 | 4µg | 5µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 1.667g | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.452mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.56mg | 0% | |
| Лизин | 1.857mg | 0% | |
| Метионин | 0.552mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0% | |
| Валин | 0.847mg | 0% | |
| Гистидин | 0.68mg | 0% | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +457.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +3183.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +526.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +4043% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.667g
