Сравнить продукты Фахита и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +704.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +315.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1986.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +189.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7348.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +397.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +663% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.56 г
Жиры:
5.73 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
70.6 г
Другое:
2.88 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +758.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2871.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.596 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +132.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.178g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.066mg | 4.916mg | 211% |
| Медь | 0.03mg | 0.626mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.763mg | 55% |
| Железо | 0.99mg | 4.72mg | 47% |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Магний | 22mg | 177mg | 37% |
| Фосфор | 277mg | 523mg | 35% |
| Натрий | 799mg | 2mg | 35% |
| Селен | 16.7µg | 30% | |
| Холестерин | 88mg | 0mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.779mg | 0.961mg | 24% |
| Цинк | 1.37mg | 3.97mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Углеводы | 2.23g | 66.27g | 21% |
| Витамин B6 | 0.387mg | 0.119mg | 21% |
| Витамин B9 | 4µg | 56µg | 13% |
| Калорийность | 135kcal | 389kcal | 13% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.726mg | 1.349mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.089g | 2.535g | 10% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.139mg | 6% |
| Кальций | 13mg | 54mg | 4% |
| Калий | 284mg | 429mg | 4% |
| Белки | 18.56g | 16.89g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.596g | 1.217g | 2% |
| Жиры | 5.73g | 6.9g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.23g | 55.67g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.333g | 2.178g | 0% |
| Триптофан | 0.2mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 1.56mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 1.857mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.552mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.763mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.847mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.68mg | 0.405mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
30%
Итоговая оценка минералов
45%
154%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фахита ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 797mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.379g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах