Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фахита и Паштет

Сравнить

Инфографика

Фахита vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +105.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит больше КальцийКальций +438.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +455.6%
Содержит больше МедьМедь +1233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +108%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.8%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше СеленСелен +149.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +545%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +492.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фахита Паштет DV% diff.
Витамин B12 0.54µg 3.2µg 111%
Витамин A 0µg 991µg 110%
Холестерин 88mg 255mg 56%
Железо 0.99mg 5.5mg 56%
Селен 16.7µg 41.6µg 45%
Медь 0.03mg 0.4mg 41%
Насыщенные жиры 1.596g 9.57g 36%
Жиры 5.73g 28g 34%
Витамин B2 0.213mg 0.6mg 30%
Мононенасыщенные жиры 2.333g 12.36g 25%
Витамин B6 0.387mg 0.06mg 25%
Витамин B9 4µg 60µg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.089g 3.16g 14%
Цинк 1.37mg 2.85mg 13%
Холин 67.8mg 12%
Фосфор 277mg 200mg 11%
Витамин B5 0.726mg 1.2mg 9%
Белки 18.56g 14.2g 9%
Калорийность 135kcal 319kcal 9%
Витамин B3 4.779mg 3.3mg 9%
Кальций 13mg 70mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.03mg 6%
Натрий 799mg 697mg 4%
Калий 284mg 138mg 4%
Марганец 0.066mg 0.12mg 2%
Магний 22mg 13mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Углеводы 2.23g 1.5g 0%
Чистые углеводы 2.23g 1.5g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.2mg 0.157mg 0%
Треонин 0.452mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.56mg 1.05mg 0%
Лизин 1.857mg 0.838mg 0%
Метионин 0.552mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0.582mg 0%
Валин 0.847mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.68mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.007g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +30.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.7%
Содержит больше ВодаВода +31%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +388.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +429.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.